ライフハック

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食べても痩せる低炭水化物ダイエットのススメ

かれこれ5年くらい前、結婚してなくて実家にいる時に低炭水化物ダイエットを行いました。 その時は2ヶ月で10キロくらい痩せたのですが、食生活を元に戻したら、あっという間にリバウンドしました。 その後、5年くらい同じ体重で推移していました...
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ふるさと納税をしたので、初めての確定申告してみた

節税大好きしみーです。 ふるさと納税をすれば、2,000円で美味しいものをたらふく飲んで食べれるというのを聞きつけ、去年は40,000円のふるさと納税を行いました。 得られた戦利品はこれ! 山形県最上町 「最上牛肩ロース500g」 新潟...
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ダイエットに30分。朝ウォーキングのススメ。

去年は1月から毎朝3km程度のジョギングを始め、少しずつ距離を伸ばして行きました。 その結果、10kmを60分以内で走れるようになったり、ハーフマラソンを走れるようになりました。 しかし、体重の重さに耐え切れなかったのか、秋口に足底筋膜...
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2月も無事に100km走破しました

2月も無事に毎日ランを達成し、100km走破しました。 そして体重の方も順調に(?)減っています。 2月は1.4kg減量し、今年に入って3.2kg痩せました。 毎月1kgずつ痩せようと頑張っているので、目標は達成です。 これで、飲みに行...
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27日連続・月計100kmを走って気づいた5つのこと

1月終わりましたねー。 正月明けてから、毎日コツコツ走っていました。 そこで、15日間連続で走った時に書いたブログがこちら。 15日間連続でジョギングして気づいた3つのこと 3つのこととはこちら。 1、習慣化するにはまず7日間継...
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15日間連続でジョギングして気づいた3つのこと

ダイエットのため、年明けダラダラした後、5日から毎日走っていました。最初はめげそうになる日も多かったのですが、今や走らないと一日が終わりません。そこで、毎日ジョギングして気づいたことを3つ挙げてみました。 習慣化するにはまず7日間継続し...
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