月100km

1月終わりましたねー。正月明けてから、毎日コツコツ走っていました。そこで、15日間連続で走った時に書いたブログがこちら。 １５日間連続でジョギングして気づいた３つのこと３つのこととはこちら。１、習慣化するにはまず７日間継続してみる２、代謝が...