アプリ iphoneで瞑想が捗るアプリ「Meditate」
瞑想というと、宗教的なものを意識してしまいますが、日本では昔より坐禅というものがあり、道元が唱える只管打坐(ただひたすら坐る)を修行として使ってきました。あ、仏教も宗教ですね^^;ヨガも坐禅と同じものであり、呼吸が大事とされています。瞑想も...
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