痩せてからというものの疲れにくい身体になった感じですが、それでも出張続きだと疲れます。
そんな時に、1杯のBCAAを飲むだけで、疲れにくくなる気がします！
BCAAとは、バリン、ロイシン、イソロイシンという必須アミノ酸のことを言います。人間は活動することで、筋タンパク質中の必須アミノ酸が分解されるらしく、それを必須アミノ酸を取ることで補填することと、脳が疲労を感じるのも予防してくれるらしいです。知的生産的な仕事をしている人にも効果がありますね。
私はAmazonでセールをしている時に買っておいたエクステンドのBCAAを飲んでます。セールの時はかなり安くなるので、普通の価格で買うのはもったいない！
90杯分で、1杯あたり約50円なのでコスパも最高です。マンゴー味を1杯500mlくらいの水に溶かして飲んでます。某ア○ノバイタルなんかは飲みやすい形状でいいですけど、200〜300円くらいしてBCAAの含有量は少ないので、コスパの良さがわかりますね。少し甘めですが、美味しく飲めます！
これを毎朝取るようになってから、身体が疲れにくくなってきました。また、ゴルフにはこれを2本いつも持って行ってて、前半1本後半1本飲んでます。そしたら、上がり3ホールでも全然疲れない！最後まで快適にゴルフができます。
出張時だと持っていかないので、その時には疲れを感じたりします。やはり毎日が大事。毎朝これを飲むために生きてるといっても過言ではないです（笑）
みなさまもお試しあれ！
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